- 3月 22 週六 200810:42
成人六個半小時睡眠、晚上十點上床最佳
- 4月 18 週三 200714:52
《醫療保健》綠茶多酚 防癌抗癡呆
喝綠茶好處多多！根據最近一篇發表於「過敏既臨床免疫期刊」的研究指出，綠茶中的綠茶多酚，對愛滋病毒有防禦的作用，另外因為綠茶的高抗氧化力，對抗癌和心血管疾病也有幫助。
宜蘭縣中醫師公會理事長、員山榮民醫院中醫科主任黃林煌表示，EGCG在世界期刊上正熱烈被討論，因為綠茶中的沒食子酸酯化兒茶素(EGCG，簡稱為綠茶多酚或益多酚)，被證實有許多效用。
黃林煌指出，EGCG除了在抗癌方面有干擾癌細胞的增生。在減肥方面，因為可以促進胃液分泌又能溶解脂肪，所以有其效果。另外，對血糖、血壓的控制也有促進作用。它在抑制血中膽固醇與三酸甘油脂，也有非常明顯的功能。
其實EGCG最令人期待的是它對老人癡呆症的防治。黃林煌表示，目前知道阿茲海默症是因蛋白質沉積在腦部造成，實驗證明，EGCG可以防止沉積進而阻止疾病的惡化，甚至達到預防的效果。
黃林煌說，EGCG最主要的來源是從茶水中的兒茶素(Catechins)而來。兒茶素就是將茶中的咖啡因去除後，剩留下來有效的物質，最直接有效的成分就是EGCG。
可惜EGCG在茶中的含量不多，譬如一顆約含有130mg的EGCG茶錠，需要用100公克的綠茶沖泡2000cc以上才能達到同等的量。因此要單純從喝茶中攝取到足以達到醫療效果的量，有其困難。不過，民眾只要不怕咖啡因的干擾，多喝茶是不錯的選擇。
- 4月 18 週三 200714:51
教您正確的乳房自我檢查
A.建議每個月做一次，而且盡量同一時間追蹤，以減少誤差。
B.Timing: 最佳時間為您月經開始的七至十天。
C.如果自己手感不佳? 沒有信心? 可改成由醫師幫您檢查。20歲以上每三年追蹤一次；40歲以上每年追蹤一次。
D.80%的乳房腫塊都是屬於良性的。
E.美國癌症協會建議: 四十歲以上婦女加做乳房特殊攝影。
F.流程如下所示:
【Step1】鏡子前看一看
雙手高舉過頭、雙手插腰、挺胸、縮腹、 雙手自然垂下。看乳房外型左右有不對稱、皮膚皺縮、隆腫、潰爛、有橘皮樣、乳頭凹陷、分泌物。
【Step2】洗澡時摸一摸
◎可以在洗澡時檢查，雙手抹肥皂方便滑動。
◎以一手放在腦後，用另一手的食指、中指、無名指指腹來檢查。以按壓、滑動、螺旋的方式來進行檢查。 (左手檢查右邊；右手檢查左邊)
◎採地毯式檢查整個乳房，至少3圈以上，若乳房較豐滿者要更多圈，也要檢查腋窩和鎖骨下淋巴是否有腫大情形。
◎用大拇指、食指輕壓乳頭及按壓乳頭下是否有硬塊，並擠壓是否有分泌物。
◎一邊檢查完畢，換另一邊，同樣的方式。
【Step3】平躺下來摸一摸
檢查側肩下放置枕頭，同側手彎曲放頭下，以上述方式在檢查乳房。
資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 整形外科 蔡豐州 醫師
- 4月 18 週三 200714:49
喝水有助減肥
德國一個「控制體重協會」指出，想要成功減輕體重，每天至少要喝下兩公升的液體。
這個協會說，很多體重過重的人都很少喝水，甚至經常把口渴當成飢餓。德國西南部一個消費者權益保護中心最近印製了一份推廣手冊，其中提到喝水不僅可以促進新陳代謝，而且可以改善膚質。
手冊中還說到，一般人除非感到口渴，否則不會喝大量的水，但是專家建議，要養成持續定時喝水的習慣。至於有些人認為水喝起來無味沒有吸引力，他們可以用無糖的藥草茶或水果茶取代，或者將果汁混合氣泡礦泉水也可以。至於咖啡及茶，最好一天不要超過兩、三杯。
另外，愛好啤酒的人也不需要戒除，但是必須謹記，啤酒對解渴無效，而且含有很多的卡洛里。
- 4月 12 週四 200715:44
睡的少，總比貪睡來的好
※睡眠衛生守則：
● 睡眠的時間以能夠使次日覺得頭腦清晰，身體舒適為原則，但也不能睡太多，賴床會使睡眠變淺及睡眠中斷，定時就寢及起床，即使在假期或週末也勿改變太大。
● 早上按時起床可以加強您身體的生理時鐘週期的穩定，使您能按時入睡，規律的作息時間，對睡眠有很大的幫助；規律的睡眠型態較能持久地改善睡眠品質。
● 找出自己最適量的睡眠時數，每晚都睡得一樣長，因前一天睡得較長，會造成第二天難以入睡，就長遠來看，寧願睡得少也不要貪睡。
● 保持床鋪及四周環境的舒適，臥室光線要恰到好處；噪音盡可能的去除；理想的寢室室溫應在25℃左右；床褥、毛毯要舒適；寬鬆舒服的就寢衣物；枕頭不宜太高…等。
● 當情緒不好而無法入睡時，千萬不要躺在床上勉強入睡！建議您起床做些別的事但不要打電腦或看電視，到心情平穩，睏了、有睡意的時候再上床，睡覺前最好心無雜念。
● 不要在床上做其他的活動，如看書報、看電視等；臥室及床只能用於睡眠！
● 睡前時段建立一套常規儀式，諸如盥洗、卸妝保養、柔軟操、選擇性的聽音樂或閱讀等（最好別在床上，除非是失眠以前就有的習慣）每天行之來「醞釀」培養睡意。
● 在熄燈準備入睡後，當感覺好一陣子（約二十分鐘）有睡不著的感覺出現時，必須離開臥室，可以從事一些寧靜而不費神的活動，等焦慮感淡去或睏倦感上昇時再回臥室躺床，同樣的步驟可重複施行。
※影響睡眠的因素：
● 每天有定量的運動可以幫助睡眠；但是晚上做太劇烈或刺激性的運動，則可能因筋骨酸痛而影響睡眠。
● 長期抽菸影響睡眠，尤其是半夜醒抽菸，會使您難以再度入睡。
● 喝酒雖然可以放鬆而較易入睡，但會使睡眠中斷且長期使用會上癮，故上床前勿飲用含酒精類的飲料。
● 茶及咖啡因會影響睡眠，因此避免在睡前4-6小時飲用。
● 避免進食太晚或太豐盛的晚餐，晚上也不要喝大量液體；飢餓可能影響睡眠，適量的宵夜或加糖的牛奶可能幫助入睡，因此您最好避免空肚子上床。
● 入睡前一小時，建議您洗個熱水澡，如果輕音樂能使您放鬆的話，不妨用它來幫助您入睡，悲傷及快節奏的音樂最好不要聽，因為它們會影響您的情緒。
● 在醫師的醫囑下，適時適量服用安眠藥，可以幫助睡眠；不適當的服藥，反而造成失眠，不宜自行增加劑量。
資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 睡眠中心 北醫睡眠中心醫師群
- 11月 21 週二 200611:47
簡述血液與骨髓
血液
血液細胞包括有紅血球、白血球以及血小板三種血球，它們主要是從我們的骨髓中產生後釋放於周邊血液來，正常人體循環血液量約佔人體重的８％左右，亦即七十公斤的人約有5600cc的血液量，而血球則隨著這些血液在血管內循環於全身的細胞組織中；紅血球含有血紅素主要功能為攜帶從肺裡得到的氧氣，將其運送到全身的細胞組織中，以產生能量；而白血球則為我們身體的主要免疫防衛系統，它又可分為顆粒性白血球、單核球及淋巴球；當人體受到外來的細菌或病毒攻擊時，這些白血球便會群起而保護身體，或執行吞噬功能或產生抗體，來排除這些外來的攻擊；至於血小板則主司血液的凝固作用，當身體血管那裡有傷口時，血小板便會立刻與血液中的凝血因子到現場執行止血工作，使得身體免得因流血不止而死亡。
表一：正常的血球及其範圍與相關疾病
| 血球 | 正常範圍 | 相關疾病* |
|---|---|---|
| 紅血球 | 400-450×106/ul(女) 450-550×106/ul(男) | 貧血或多血症 |
| 白血球 | 4,000-10,000/ul | 白血球過多或過少症 |
| 血小板 | 150-400×103/ul | 血小板減少或過多症 |
骨髓
骨髓是人體的造血器官，其主要功能是生產人體所需要的各種血液細胞，在胎兒時期，造血器官主要在肝臟和脾臟，出生後則轉移到骨髓來；孩童時期，人體所有的骨頭裡的骨髓腔中皆具有造血活動，然而到了成人，造血功能會集中於胸骨、脊椎骨和骨盆腸骨的骨髓腔內，而遠端肢體的骨頭則會失去造血活動。
骨髓中含有各種具有繁殖與分化能力的未成熟的造血幹細胞，亦稱芽髓母細胞，這些造血幹細胞雖然只有少數，卻能不斷地分裂生成各式各樣的血球，這些血球經過成熟分化的過程，成為具有功能的血液細胞後，被釋放循環於我們的血管中，來執行其正常的功能；因此一旦骨髓受到一些外在或內在的因素攻擊時，便會失去正常的造血機能而導至貧血、感染或流血不止的症狀，甚至身體的死亡。
所有的血液細胞都具有一定的生命期，如紅血球壽命約一百二十天，白血球則從數小時至數十年不等，而血小板平均壽命則約九至十二天；因此血液中每天會有一定數量的血液細胞會老化死亡，骨髓裡也會有相對數目的新生血液細胞長出來以維持生理的均衡。
血液是人體生命中所必需，各種的血球具有不同的功用與機能，在彼此分工合作下，使得人體能在充滿細菌病毒與各種危險的環境中，得以不受攻擊破壞而安然生活，叫我們不得不讚嘆造物者的奧妙而心存感激。
高醫醫訊 第十七卷第五期
新聞:
2006/11/20 15:00
胡自強市長老婆邵曉鈴輸血一萬三千CC，幾乎把全身血液全換了，這兩天，持續有許多民眾打電話到奇美醫院詢問邵曉鈴復原狀況，自願捐血的也不在少數，但是，奇美醫院表示並沒有缺血，同時邵曉鈴的出血已經控制，暫時不需要輸血。奇美醫院加護病房侯清正主任說，想捐血的民眾可以到捐血中心。
有認識也有不認識的朋友，都在為邵曉鈴加油。
- 6月 12 週一 200617:49
飛蚊症
最近幾天右眼出現飛蚊症
除了定期檢查
也要讓自己眼睛多休息
所以要讓自己少上網囉
1、什麼是飛蚊症？
當發現眼前有各種不同形狀大小的黑點，它可能像蜘蛛網狀、泡狀、或塊狀飄浮物，並且會隨眼球轉動而飄浮。有時則像蚊子在眼前飛，要捉卻捉 不到。通常在注視一單純的背景(譬如一面白牆或是天空)時，特別容易察覺，此現象稱為飛蚊症。
2、為什麼會發生飛蚊症？
正常人的眼球內，在水晶体後方，視網膜前面的空間中充滿了一種透明的膠質稱為玻璃体。進入眼球的光線經過角膜及水晶体後，要經過玻璃体而投射在視網膜上。當正常清澈的玻璃体液化、發炎或出血以後，會變得混濁，這時就會發生飛蚊症。
3、飛蚊症會嚴重影響視力嗎？
飛蚊症可分成生理性及病理性兩種。
生理性飛蚊症—單純由於年齡老化或高度近視後的玻璃体液化形成混濁點，雖然造成視覺困擾，但不致影響視力減退。
病理性飛蚊症—源因於眼球內炎性病變的睫狀体炎、葡萄膜炎、玻璃体出血、玻璃体剝離、網膜病變、眼球內異物或寄生蟲等，此類會影響視力，其嚴重程度，則依病情輕重而有所分別。
4.發生飛蚊症要如何處理？
(1)、若是突然一群飛蚊、黑點增加或型態改變，甚至伴隨閃光、視力變差、視野出現缺損者，可能是視網膜裂孔、破洞或視網膜剝離的早期症狀。
(2)、儘快請眼科醫師檢查視網膜，確定沒有問題後才可放心。
(3)、已經產生的飛蚊症，目前並沒有特效藥物或治療可令其消失。飛蚊有時會阻礙清晰的視線，尤其是在閱讀時候，此時您儘量注意力轉移到其他事物，不要一直去尋找它的蹤影，通常可減少飛蚊症的困擾。
滿天飛蚊何時了－淺談飛蚊症與視網膜剝離
大園院區眼科 周士祺醫師
什麼是飛蚊症？
凡眼前自覺有各種不同形狀、大小的黑點、絲狀、泡狀、塊狀飄浮物，會隨眼球轉動飛舞，有時像蚊子在飛，有時像螞蟻在爬，想伸手抓不到、打不著，這種惱人的現象稱為飛蚊症。通常在病人看藍色天空、白色牆壁等亮麗之背景處時，才發現它的存在。
飛蚊症發生的病理為何？
人體眼球的構造像一台照相機，前面的角膜和水晶體是鏡頭，最後的視網膜是底片。中間的玻璃體質地像一個雞蛋的蛋白，正常為透明膠狀體，進入眼球的光線經角膜及水晶體，通過玻璃體而投射呈像在視網膜上。發生飛蚊症最常見的原因是玻璃體之溶化及膠凝過程，引起這個透明膠狀體變得混濁產生漂浮物。最常出現在老年人和高度近視患者。
還有哪些情況會發生飛蚊症？
除了常見的玻璃體退化，飛蚊症其實代表很多的病因，從毫無威脅性的胎生期血管組織系統之殘留物到最嚴重的視網膜病變都有可能。如：（1）炎性病變的睫狀體炎、葡萄膜炎（2）玻璃體出血，如糖尿病患者（3）玻璃體剝離（4）眼球內異物或寄生蟲…..種類繁多。
飛蚊症的後果？
多數是良性的，少數則是更嚴重疾病的先兆。通常如果兩眼都有飛蚊現象，無法確定是哪一隻眼睛有飛蚊者，若經過時間已很久，且這些現象並沒有產生變化，多為良性。反之，突發性飛蚊現象、單眼飛蚊數目濃度增加中、蚊子飛舞方向不定、還伴有其他症狀，如有黑影遮住視野、視力變壞，發生網膜裂孔甚至網膜剝離的機會就大增。
什麼是視網膜剝離？
玻璃體退化的過程中，視網膜會產生一些裂孔，眼球內的水會從這些裂孔灌注到視網膜下，這個像照相機底片一樣的視網膜就會掉下來，這時恐怕只有手術一途了。
除了飛蚊症，我還看到閃光？
常有人會在視野的周邊看到一些亮光一閃一閃或一閃即逝，不論張眼或閉眼都可感覺得到，那是因為玻璃體拉扯到視網膜，產生電流傳導，此時最怕把視網膜被拉扯變成剝離。因此閃光及突然的飛蚊症一定要詳細檢查，特別散大瞳孔檢查是絕對必要的。
如何治療飛蚊症？
若經醫生檢查診斷為良性者，應學習「視而不見」這些蚊子與之共存。以往的治療法，都會給予以一些藥物治療，但效果並不佳。可以治療的是和飛蚊症相關的更嚴重疾病，如視網膜剝離，這才是最重要的觀念。
蚊害自我評估法：
良性的飛蚊症特徵：已存在多年，數目及濃度沒有增加，位置固定。病理性眼疾的先兆：最近突然單眼發生，數目及濃度變化大，伴隨其它的症狀，如閃光或有黑影遮住視野，視力變壞。
近視四百度以上的眼球因為玻璃體多有變性，80%有飛蚊症，近視六百度以上則95%有飛蚊症，多數的病例無關緊要，其中僅少數病例有發生網膜剝離的可能。然而，被判為不嚴重飛蚊症的病人也不能大意，醫師一次的檢查絕不是保證，如果飛蚊症繼續存在，仍應三個月作一次檢查，才不致疏忽，輕者無關緊要，重者常為嚴重眼疾，可能三兩天即導致失明，輕重有如天壤之別。總之，把握定期檢查、心情放鬆的原則，才是養生之道。
視網膜病變----飛蚊症 |
當你看著白色背景或明亮處，會有各式各樣的小黑點，或是透明管狀物，隨著眼睛轉動而游動在視野中，但是在背景較暗處就看不到這些小點，這就是『飛蚊症』！嚴格來說，飛蚊症並不能算是一種疾病，而是一種症狀。 飛蚊症的成因，可以是近視、遠視、散光的屈光不正，也可以是眼球的內部發炎、出血、腫瘤、白內障、青光眼、視網膜病變、以及眼睛玻璃體的退化等等…。而最廣為眾人耳熟能詳的，就是有視力殺手之稱『視網膜剝離』了。 若把眼睛內部想像成了貼在壁紙的房間裡放著一個大水桶；壁紙代表視網膜，而水桶代表玻璃體，當壁紙有破洞時，把水桶內的水拉一條水管往洞內倒入，則壁紙就很容易被剝掉；甚至還會擴散四周，如果影響到黃斑部，就會失明。當視網膜被剝離之前，因玻璃體水化後的膠蛋白質及玻璃體液，非常靠近視網膜，因此飛蚊症可說是視網膜剝離的重要徵兆。 前面說過，飛蚊症成因除了視網膜剝離還有發炎、退化、出血、腫瘤及屈光不正等原因，所以當你有飛蚊症增加現象時，只要即時讓醫師為您診治，就能及早治療，免於失明的危機了 |
- 4月 28 週五 200612:22
養肝食療——青色食物健康法肝與陰陽五行的關係
肝屬木—對應青色
中醫所謂的青色，是一種介於藍色和綠色之間的色彩。中醫認為「青」對應到人體的肝臟部位，而五行中肝又屬木，所以青色在五行中也屬「木」，青（綠）益能肝氣循環、代謝，有益消除疲勞、舒緩肝鬱、防範肝疾，能明目、保健視神經，提昇免疫功能。
青色食物能明目、保肝酸入肝，青色對應到味覺是「酸」味，所以有些青色食物吃起來的感覺酸酸的，如奇異果、檸檬、白醋，青色食物還有綠豆、大小黃瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹筍、番石榴、海帶等，對人體的肝、膽和眼睛都有幫助；酸性物質會讓繃緊的肌肉變得柔軟，幫助分解體內囤積脂肪。也因為具有酸味的特性，酸味過高的，例如檸檬，吃太多可能會傷胃，所以酸味較高的食物，最好在飯後或是非空腹時食用。
肝臟有藏血的功能，一旦人體的血不足的時候，肝血亦不足，不能提供肝臟所需的養份，而使肝臟功能受損，此時眼睛會感到酸澀、眼花等不舒服的症狀，同時，女性的生理期也變得不正常，所以，當我們每天吃綠色蔬菜時，按中醫五臟五色理論，也都算是補血的飲食。
保肝食物——
‧ 芹菜
芹菜有其特殊的香味，有平肝清熱、發汗解熱、降血壓和通血路的作用，《本草推陳》記載芹菜：「治肝陽頭暈，面紅目赤，頭重腳輕，步行飄搖等症。」可以改善肝臟問題；芹菜除了含有豐富的維他命C、D、B1、B2和葉酸之外，還有鈉和鉀等礦物質，每一根芹菜含35mg的鈉，西醫指出這樣的高鈉很可能讓高血壓患者血壓升高，所以芹菜最好用來保健，而不能控制血壓。
‧ 牡蠣
牡蠣是一種甘鹹味寒的食物，主要入肝腎兩經，有滋陰養血、消除煩熱失眠症狀的功用。不過吃牡蠣肉的時候要小心，最好要加上適量的薑和醋等佐料來殺菌。牡蠣富含ω－３脂肪酸，也就是含有EPA(Eicosapentaenoic acid)及DHA，這是一種多元不飽和脂肪酸，可以降低血液中過多的膽固醇，預防脂肪肝與心血管疾病。
‧ 菠菜
菜有「蔬菜之王」的美稱，能舒肝養血，是春天的應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟、活絡血脈，止煩渴助消化；具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。菠菜含有營養素包括維他命K、葉酸、草酸、礦物質和蛋白質，鐵質含量高，菠菜豬肝湯是調養肝病的食療佳方。
- 2月 21 週二 200610:14
營養專家:鵝肝其實是脂肪肝
肥肥嫩嫩、入口即化的鵝肝，向來被視為世界三大美食之一，價格不菲，但醫師及營養專家均認為，鵝肝只不過是家禽的「脂肪肝」罷了，屬不正常的肝臟組織，加上脂肪含量高得驚人，吃多了，難保不會造成健康的負擔。
對食材相當挑剔的台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長謝明哲表示，鵝肝取得來源特殊，不外乎飼養業者大量餵食鵝隻，迫使其肝臟變腫、變大。這種餵食模式，幾乎和人類暴飲暴食沒有兩樣，不斷變大的肝臟，也等同於人類的脂肪肝，是一種不正常、甚至發生病變的肝臟。
謝明哲說，這種鵝肝含有大量脂肪，肥嫩的質感及入口即化的口感，令人垂涎再三，但美味的背後，卻是一團又一團的脂肪，吃多了後果可想而知。根據衛生署制定的國人營養素攝取標準，每人每天所攝取的總熱量中，來自脂肪的應占20％～30％，平均為25％，若經常吃脂肪含量超高的鵝肝，熱量不爆掉才怪。
更令人憂心的是，肝臟是營養素、藥物及毒素的「集中營」，萬一未能及時將藥物及毒素等代謝掉，享受鵝肝的同時，其實也吞下了藥物及毒素，多少會對健康造成不利影響。
國人向來有「吃那裡，補那裡」的食補觀念，多吃鵝肝，是否有「吃肝補肝」的效果？「不會吧！」專長器官移植、經常接觸肝臟的台北榮民總醫院移植外科主任龍藉泉強調，至今他仍未曾在文獻中看到類似的論文，而且醫學上也沒有任何數據顯示吃肝可以補肝。
該院兒童外科醫師劉君恕則表示，吃動物肝臟也許可補一補血色素，若要硬扯上「補肝」，那也未免太牽強了。台北市立聯合醫院中醫院區內科醫師楊麗姝補充指出，就中醫理論來說，肝主經，吃肝可以養肝血，有助於明目，也有補血功能，但吃動物肝臟和養肝、補肝無關。
【2006/02/21 民生報】
與癌症和平相處 不是夢
【聯合新聞網 記者林進修／專題報導】
長久以來一直令人聞之色變的癌症(新聞、網站)，有可能搖身一變為類似高血壓、糖尿病的慢性病嗎？醫界的答案是肯定的，只是仍需一段時間來實現。
自從前往美國哈佛大學攻讀癌症生物學博士以來，台北醫學大學生物醫學材枓研究所副教授鄧文炳即積極投入癌症相關研究，對癌症有相當深入的了解。 去年3月，他刊登於「癌症彙報」（Cancer Let-ters）的一篇「癌症逆轉」論文，就是他打算把癌症納入慢性病範疇的一個里程碑。
鄧文炳表示，癌細胞演化可分四部曲。當正常細胞在遺傳、化學物質、放射線、病毒等致癌因子影響下，即有可能進入「誘發期」；當上述影響的效應擴大，就會進入「促進期」；在發炎、內分泌及營養物質等病變因子持續刺激下，隨即進入癌前病變的「變化期」；一旦癌細胞侵入或轉移到其他器官，就進入所謂的「轉移期」。
當整個演化過程還停留在促進期及變化期之間時，仍屬可逆階段，可經化學預防療法予以阻斷。若未及時因應，致使癌細胞演化進入變化期，癌細胞就會適應人體的內在環境，且能避開免疫體系的攻擊。
更可怕的是，此時癌細胞會「召喚」幹細胞過來，為其所用，比如幫癌組織製造血管、內質細胞及毛囊等腫瘤(新聞、網站)擴大蔓延所需的物質，其行徑有如武俠小說中的「吸功大法」。一旦到了這個地步，想攔也攔不住，只能眼睜睜看著癌細胞為所欲為，進而跨過轉移期的門檻。
為了避免事態擴大到不可收拾的地步，鄧文炳強調應將癌細胞演化阻隔在促進期，不容越雷池一步。他常把癌細胞比喻為現實社會裡的「黑道份子」，只要及早約束，並將它收容在促進期這個「中途之家」，它就不會繼續坐大，也不會成為無惡不作的「黑社會老大」。
要如何才能把癌細胞困在促進期？鄧文炳提出了「癌症逆轉」的觀念。
他解釋，根據統計，每一萬名癌症病患中，就有一人可能不藥而癒；若以微觀視之，就是每一萬個癌細胞中，可能有一個會逆轉為「類正常細胞」；若以更微觀的分子觀點視之，那就是每個癌細胞中，可能有萬分之一逆轉成「類正常細胞」的機率。
在此一觀念下，如果能透過藥物的使用，把癌細胞萬分之一的逆轉機率提高到千分之一、甚至百分之一，這些有正常細胞特性的「類正常細胞」，就會表現出「接觸抑制現象」，抑制細胞不必要的分裂及轉移，進而壓縮癌細胞發展空間，使之無從發威，只好和正常細胞和平共處。
鄧文炳形容這是「人癌共生」的境界。他說，日本極富盛名的「金銀婆婆」過世後，醫師發現她們體內竟存在多種癌細胞，在在顯示長久以來癌細胞和正常細胞確實和平共存在一起，井水不犯河水，日本也因此有「長壽癌」的說法。
鄧文炳認為，在「癌症逆轉」機制下，人體內雖然偶有正常細胞會走上癌化之路，卻也有腫瘤抑制基因來把關，不致失控。
腫瘤抑制基因有很多種，p53及Rb（網膜芽細胞癌基因）即為當前最有名的兩種，只要能善用這些腫瘤抑制基因，就能讓「癌症逆轉」發揮功效，達到延年益壽的目的。
經過多年努力，鄧文炳和北醫研究團隊已建立一個評估「癌症逆轉」的作業平台，並從一帖由15種中藥材組成的複方中藥方中，找出牛樟芝(新聞、網站)可增加p53的數量並增強其表現，具有「癌症逆轉」功效。經進一步分析發現，這些功效來自於牛樟芝的三 類成份。
鄧文炳表示，癌細胞能在人體內存活這麼久，一定有其特殊之處，既然我們投入那麼多醫療資源還無法殲滅它們，那就不妨退一步路，試著和它們和平共處，把癌症「馴化」為一如高血壓、糖尿病的慢性病。
- 12月 11 週日 200511:34
尊重細胞-細胞的故事
http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=14341&md=entry&id=5006
對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？
[不要虐待你的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！]
只有生重病的人...才能體會身體健康的可貴吧
糟蹋身體很快...但要恢復健康很慢....需要花很長的時間調養
其中要有耐心...決心....及毅力.....真的很辛苦
所以真的要重視身體健康啊
