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目前分類：健康 (12)
- Mar 22 Sat 2008 10:42
成人六個半小時睡眠、晚上十點上床最佳
- Apr 18 Wed 2007 14:52
《醫療保健》綠茶多酚 防癌抗癡呆
喝綠茶好處多多！根據最近一篇發表於「過敏既臨床免疫期刊」的研究指出，綠茶中的綠茶多酚，對愛滋病毒有防禦的作用，另外因為綠茶的高抗氧化力，對抗癌和心血管疾病也有幫助。
宜蘭縣中醫師公會理事長、員山榮民醫院中醫科主任黃林煌表示，EGCG在世界期刊上正熱烈被討論，因為綠茶中的沒食子酸酯化兒茶素(EGCG，簡稱為綠茶多酚或益多酚)，被證實有許多效用。
- Apr 18 Wed 2007 14:51
教您正確的乳房自我檢查
A.建議每個月做一次，而且盡量同一時間追蹤，以減少誤差。
B.Timing: 最佳時間為您月經開始的七至十天。
- Apr 18 Wed 2007 14:49
喝水有助減肥
德國一個「控制體重協會」指出，想要成功減輕體重，每天至少要喝下兩公升的液體。
這個協會說，很多體重過重的人都很少喝水，甚至經常把口渴當成飢餓。德國西南部一個消費者權益保護中心最近印製了一份推廣手冊，其中提到喝水不僅可以促進新陳代謝，而且可以改善膚質。
- Apr 12 Thu 2007 15:44
睡的少，總比貪睡來的好
※睡眠衛生守則：
● 睡眠的時間以能夠使次日覺得頭腦清晰，身體舒適為原則，但也不能睡太多，賴床會使睡眠變淺及睡眠中斷，定時就寢及起床，即使在假期或週末也勿改變太大。
- Nov 21 Tue 2006 11:47
簡述血液與骨髓
血液
血液細胞包括有紅血球、白血球以及血小板三種血球，它們主要是從我們的骨髓中產生後釋放於周邊血液來，正常人體循環血液量約佔人體重的８％左右，亦即七十公斤的人約有5600cc的血液量，而血球則隨著這些血液在血管內循環於全身的細胞組織中；紅血球含有血紅素主要功能為攜帶從肺裡得到的氧氣，將其運送到全身的細胞組織中，以產生能量；而白血球則為我們身體的主要免疫防衛系統，它又可分為顆粒性白血球、單核球及淋巴球；當人體受到外來的細菌或病毒攻擊時，這些白血球便會群起而保護身體，或執行吞噬功能或產生抗體，來排除這些外來的攻擊；至於血小板則主司血液的凝固作用，當身體血管那裡有傷口時，血小板便會立刻與血液中的凝血因子到現場執行止血工作，使得身體免得因流血不止而死亡。
表一：正常的血球及其範圍與相關疾病
- Apr 28 Fri 2006 12:22
養肝食療——青色食物健康法肝與陰陽五行的關係
- Feb 21 Tue 2006 10:14
營養專家:鵝肝其實是脂肪肝
肥肥嫩嫩、入口即化的鵝肝，向來被視為世界三大美食之一，價格不菲，但醫師及營養專家均認為，鵝肝只不過是家禽的「脂肪肝」罷了，屬不正常的肝臟組織，加上脂肪含量高得驚人，吃多了，難保不會造成健康的負擔。
對食材相當挑剔的台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長謝明哲表示，鵝肝取得來源特殊，不外乎飼養業者大量餵食鵝隻，迫使其肝臟變腫、變大。這種餵食模式，幾乎和人類暴飲暴食沒有兩樣，不斷變大的肝臟，也等同於人類的脂肪肝，是一種不正常、甚至發生病變的肝臟。
- Dec 11 Sun 2005 11:34
尊重細胞-細胞的故事
- Nov 18 Fri 2005 12:39
新式病理切片 檢查乳房腫瘤免開刀
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